dinsdag 5 april 2016

Houden van de lente


 
In deze blog laat ik 10 redenen zien waarom ik zo van de lente hou.
De lente en na de zomer mijn favoriete seizoen.
En wel hierom:

1. Daaag winterdip
Ik heb ieder jaar weer last van een enorme winterdip.
Vaak gebeurd het op het einde van de winter.

Ik word dan een beetje depri en kan weinig hebben.
Vraag me niet waarom, maar ik ben dan gewoon mezelf niet.
Begin sneller chagrijnig te worden, zonder reden eigenlijk.

2. Weg met de dikke truien
Ja de dikke truien, ze zitten lekker en je ziet alle bobbeltjes op je lichaam niet.
Soms is het ideaal, maar toch ben ik altijd weer blij als ik ze weer achter in de kast kan leggen.
En dan mijn dunne truitjes of vestjes weer tevoorschijn kan halen.
Nog beter is als je gewoon topjes aan kan. heerlijk!

3.Pas gemaaid gras
Je mag me voor gek verklaren, maar ik ben dol op de geur van gemaaid gras.
Of het nou bij ons in de achtertuin is of ergens langs de weg.
Het maakt me niet uit, maar de geur vind ik zo fijn!
Dit betekend voor mij dat het lekkere weer er aan komt en iedereen weer buiten komt.

4.Naar buiten
De lente betekend voor mij weer lekker naar buiten.
De kinderen kunnen weer heerlijk buiten spelen.
Ze kunnen weer fietsen en schommelen of picknicken.
Veel beter dan de hele dag voor die televisie hangen en tegen bedtijd nog net zoveel energie hebben dan in de middag.
Heerlijk vind ik het als ze de hele dag buiten hebben gespeeld en daarna lekker fris gedoucht op bedje gaan, en dat ze dan moe maar voldaan gaan slapen.
En Ik kan ook weer lekker buiten zitten met een boekje of tijdschrift.
Genieten van het zonnetje en het uitzicht van mijn spelende kinderen.


5.Alles ziet er mooier uit
Een grote voordeel van de lente is dat de natuur weer een stuk mooier word.
Er gaan mooie kleurrijke bloemen groeien en er komt weer kleur aan de bomen.
In de winter ziet alles er zo kaal uit. Vreselijk saai!
Ik kan ervan genieten als je weer mooie bloemen aan de kant van de weg ziet.
En dat mijn dochters die dan maar al te graag voor mij willen plukken.

Eigenlijk mag het, maar ach af en toe een bloemetje moet kunnen.


6.De mensen komen weer naar buiten
Je ziet de mensen in de buurt weer wat vaker.
Ze gaan vaker een blokje om lopen en ik ook trouwens.
Ze zijn allemaal wat vrolijker en zeggen sneller gedag.
Soms maak je zelf een praatje met mensen waar je eerder nooit mee gepraat hebt en dat eigenlijk puur door het weer.
Het is allemaal wat gezelliger

7.Dingen ondernemen
In de donkere maanden van het jaar, doe je eigenlijk vrij weinig.
Je gaat naar je werk, komt thuis en gaat eten en dan hang je maar wat op de bank.

Of in mijn geval, je brengt de kinderen naar school, doet je verplichtingen voor die dag, haalt je kinderen weer op en gaat eten maken en dan kinderen op bed en op de bank hangen.
Als het weer mooier weer word, ga je sneller dingen ondernemen.
In de tuin aan de slag of er gewoon even op uit.
Ik ga dan gauw even een stuk lopen met de hond.
Beter dan de hele avond maar in huis zitten.

8.Lang leve de zonnebril
Het klinkt misschien raar, maar ik ben altijd erg blij als mijn zonnebril weer op kan
Ik heb hem in de winter nooit op, ook al schijnt de zon.
Zodra het warmer word en de zon begint te schijnen, ga ik direct op zoek naar mijn zonnebril.
Ik vind het hoort bij het mooie en warmere weer.
Ik ben dan zo blij als het weer warm word en hij weer op mag.

9.IJS!
Niet alleen ik maar ook de kinderen zijn blij als de vriezer weer vol ligt met ijsjes.
Een heerlijke verkoeling.
De kinderen eten in de winter na het avond eten ook wel eens een ijsje, maar ik eigenlijk nooit.
Ik ben een echte koukleum en dan moet ik er op dat moment echt niet aan denken om een ijsje te pakken.
Dan pak ik al heel gauw een grote kop met thee.
Zodra het mooi weer word, haal ik een lading met ijsjes op zodat we niet zonder komen te zitten.

10. de waslijn
Ons beddengoed mag weer drogen aan de waslijn.
Heerlijk vind ik dat!
Als je op bed gaat, dan ruikt het tenminste echt fris.
Als het in de droger moet, vind ik dat er altijd nog een beetje een muffe lucht ofzo aan zit.
Ik heb dan nooit echt het idee dat het echt fris is.
Sowieso vind ik het heerlijk als het wasgoed weer mag wapperen aan de waslijn.
Behalve handdoeken, ik vind het vreselijk als ze zo hard en ruw zijn.
Mijn handdoeken moeten lekker zacht zijn.



Eigenlijk kun je wel vaststellen dat ik blij ben dan die ellendige lange winter voorbij is!
En eindelijk de mooie periode er weer aan komt.
Weg met de donkere dagen en hallo lekker weer!

Liefs...

dinsdag 29 maart 2016

Het leed dat kilo's heet

Jullie kunnen het misschien al raden, maar in dit artikel laat ik jullie alles lezen over mijn strijd tegen de kilo's.
De eeuwige strijd die nooit stopt!



Het begon allemaal in mijn tienerjaren.
Ik wou heel graag een navelpiercing.
Maar ik vond een navelpiercing in een blubberbuik niet mooi.
Ik had de doel om 5 kilo af te vallen.
Het was me gelukt en ik kreeg mijn navelpiercing.
Maar het diëten stopte niet. het werd alleen maar erger.
In die periode ben ik enorm dun geworden.
En dan niet mooi slank maar afgrijselijk dun.
Het was niet om aan te zien, en ik was om de haverklap ziek.
Niet ernstig ziek hoor, maar gewoon totaal geen weerstand.
Ik had geen energie meer en was zo slap als een vaatdoek.
En ik had het altijd koud.
Nadat ik 2 keer ben flauwgevallen, ben ik wakker geschud.
Dit moest veranderen!

Langzamerhand ben ik weer gaan eten.
En ik begon me zekerder te voelen.
Ik zat lekkerder in mijn vel, en kreeg weer complimentjes dat ik er goed uitzag.
Ik kreeg weer wat meer energie.

Toen werd ik zwanger van mijn eerste dochter.
In de zwangerschap zelf ben ik niet heel veel aangekomen.
Misschien hooguit 2 kilo.
Maar na die tijd, kwamen de kilo's eraan.
Als ik naar een koekje keek, zat het geloof ik al op mijn heupen.
Ik zat bij huis voor onze dochter te zorgen en verder deed ik vrij weinig.
Dus kan je wel na gaan dat de kilo's er wel aan komen, maar niet meer af gaan.

Toen we op onszelf gingen wonen, was ik zwanger van mijn tweede dochter.
Bij deze zwangerschap viel ik zelfs af, in plaats van dat het erbij kwam.
Ik was in deze zwangerschap erg ziek.
Ik spuugde alles uit, soms zelfs al als ik iets rook.
Op gegeven moment ben ik in het ziekenhuis beland met uitdroging.
Nadat ik uit het ziekenhuis kwam, ging het wel iets beter met me.
Maar nog niet op en top!

Nadat mijn dochter was geboren en uit het ziekenhuis was ontslagen, zat ik weer bij huis.
We woonden net op ons zelf en ik kon en mocht alles weer eten, omdat ik niet meer zwanger was.
Nou dat heb ik geweten!
De kilo's vlogen er aan, vreselijk vond ik het.
Maar toch bleef ik door eten.

Maar op gegeven moment, werd ik weer onzeker.
En de weegschaal werd mijn ergste vijand.
Ik vond mezelf lelijk, en kon geen leuke kleren vinden in mijn maat.
Als ik de trap opliep moest ik eerst even bijkomen.
Ik kreeg lichamelijke klachten, zoals last van mijn voeten en benen.
En vond mezelf alles behalve een leuke meid.

Daarna is de knop om gegaan voor mij. Dit kon niet langer zo!
Ik ben in beweging gekomen, en liep elke avond 5 kilometer.
Ik dronk water, en ging gezonder eten.
Binnen no-time zag ik de weegschaal omlaag gaan.
Wat was dat een tof gevoel.
Ik zag dat mijn kleren groter werden, en op gegeven moment zelfs nieuwe kleren moest aanschaffen.
Wat was ik blij!
Ik werd weer zekerder over mezelf en zag mezelf veranderen.

Het is niet altijd gemakkelijk geweest en heb vaak zitten balen als het weer eens niet wou.
Ik heb momenten gekend dat de weegschaal soms weken achter elkaar stil stond, terwijl ik toch zo mijn best deed. Zo frustrerend is dat!
Soms ben ik wel eens in mijn oude gewoontes terug gevallen.
Maar na een paar dagen was dat ook niet leuk meer.
En ging ik gewoon weer verder met mijn dieet.
Dan stond ik na een paar dagen weer te lachen omdat er toch wel weer wat af was gegaan.
Trots als een pauw was ik dan!



Nu op de dag van vandaag, heb ik mijn gezond gewicht behaald.
Ik ben in totaal 17kg afgevallen.
En ik moet zeggen, ik ben best trots op mezelf.
Ik snoep ook wel eens en eet ook gerust patat, gewoon omdat ik het lekker vind.
En dat wil ik ook blijven doen.
Je moet dieet niet als een straf gaan zien, want dan word het alleen maar moeilijker.

Ik ben van ver gekomen, en ik geloof als je echt iets wilt dat het je dan ook lukt.
Als je er zelf maar achter staat en er vol voor gaat!

Liefs...



maandag 28 maart 2016

Betekenissen van mijn tattoos

In deze blog deel ik met jullie de betekenissen van mij tattoos
Ik heb er 3.
De eerste die ik heb laten zetten, zit op mijn pols.
De tweede boven mijn borst.
En de derde op de zijkant van mijn ribben.


 

De tattoo hierboven heb ik laten zetten samen met mijn zus.
Het zijn 2 vogeltjes. En ik heb ze laten zetten voor mijn opa en oma.
Mijn opa en oma waren altijd erg belangrijk voor mij.
Als ik naar deze vogels kijk, dan denk ik altijd even aan ze.
En dat ik hem samen met mijn zus heb laten zetten, vind ik ook een speciale gedachte.


















 


Deze tattoo heb ik samen met mijn vriend laten zetten.
Deze zit boven mijn borst.
Mijn vriend heeft hem op dezelfde plek, maar dan een wat dikkere lettertype.
Er staat 'lamore vince tutto dat betekend liefde overwint alles in het Italiaans.
Mijn vriend en ik zijn nu 10 jaar bij elkaar.
We hebben samen veel doorstaan en steunen elkaar altijd bij alles.
Daarom hebben we besloten samen een tattoo te zetten.
We wouden iets wat echt bij ons past, en omdat we Italiaans een hele mooie taal vinden.
Is dit uiteindelijk het resultaat geworden.



















 

Ik denk dat deze tattoo wel duidelijk is.
Dit zijn de namen van mijn dochters.
Ik wou graag de namen van mijn dochters op mijn lichaam zetten.
Omdat ik altijd van ze zal blijven houden, en ik zal ze altijd blijven steunen.
De namen zijn aan elkaar verbonden door een hart met een lint.
Maar boven in is het hart los van elkaar, omdat ze toch beide uniek zijn.
Ze kunnen soms niet met elkaar, maar zeker niet zonder elkaar.


Ik weet dat sommige mensen helemaal tegen tattoos zijn.
En dat sommige mensen er juist onder zitten.
Maar ik vind je moet iedereen in zijn waarde laten.
Je moet nooit op het uiterlijk van mensen af gaan.
Het innerlijk is veel belangrijker.

Liefs...

woensdag 23 maart 2016

Moeder van 2 meisjes

In deze blog kunnen jullie 3 voor en nadelen zien van 2 meisjes.
Neem het allemaal niet al te serieus.


Voordelen:
1. Kleren kopen:
Als je een winkel binnenkomt, zie je zoveel meer kleren voor meisjes dan voor jongens.
Je kan veel  meer combineren van broekjes tot jurkjes. Met of zonder legging. Noem maar op.
Het is gewoon veel makkelijker om iets leuks voor een meisjes te halen dan voor een jongen.

2.Lekker tutten:
Met een meisje kun je gezellig nagels lakken of even lekker kliederen met make up.
Zo heb je een beetje tijd samen en je doet je meisje er een enorm plezier mee.
Ik heb 2 meisjes die gek op make up zijn.
Vooral de jongste moet ik regelmatig van mijn kamer afplukken.
En als ze een keer lippenstift gekregen, dan is het ook nog dezelfde dag op.

3.Je mag nog even met poppen spelen:
Tja zeg nou eerlijk. ik denk dat elke moeder het stiekem nog wel leuk vind om
een pop aan te kleden.
Ik in ieder geval wel.
Als één van mijn dochters naar me toe komt of ik even de baby aan wil kleden, dan doe ik dat met
alle plezier.
Om vervolgens samen met de poppen natuurlijk een kopje verse neppe thee te drinken.

Nadelen:
1.Elke ochtend drama!
Ik sta sowieso elke ochtend voor 3 drama's.
Het begint bij het aankleden.
Mijn dochters mogen graag nog even in hun pyjama op de bank liggen.
Maar goed daar is doordeweeks geen tijd voor, omdat ze beiden naar school moeten.
Zodra ik begin over dat ze hun pyjama uit moeten doen. begint het!
Daarna de keuze van de kleren.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik met de oudste dochter geen drama om de kleren heb.
Maar de jongste wil elke dag een jurk of een rok aan. elke dag!
Als ze ziet dat er een broek klaar ligt, is het huis te klein.
Dan begint het gehuil, gezeur en geen stap meer verzetten.
Ze gaat op de grond zitten en blijft volhouden dat ze een jurk aan wil.
Als ik eenmaal na veel gedoe haar in haar broek heb gekregen is de drama gauw voorbij.
Dan als laatste haren kammen.
Dit is toch wel de grootste drama in de ochtend.
De oudste heeft lang haar en ze heeft prachtig dik haar. met als gevolg heel veel knopen!
Hoe zachtjes ik het ook doe, het is nooit goed.
Ik krijg de meest rare scheldwoorden naar mijn hoofd geslingerd en ook hier beginnen de huilbuien.
Zodra ik begin dat we dan maar naar de kapper moeten omdat het met kort haar zo klaar is, word
ze meestal wel kalm.
Als dit is gedaan, is de rust weer terug! Godzijdank dit hebben we weer overleefd.

2.Echte meisjes.
Ja, die van mij zijn echte meisjes.
Ze kunnen ontzettend lief zijn en ontzettend lekker knuffelen.
Maar zodra ze hun zin niet krijgen, is het mis!
En met mis bedoel ik ook echt mis.
Dat kan variëren van niks lekkers krijgen tot het avondeten wat hun niet aan staat.
De jongste begint te huilen en weer op de grond te zitten.
En de oudste laat flink van zich horen.
Vaak begint het bij boos met dingen gooien of deuren gooien.
En dan gaat het los.
Ze begint te schreeuwen, slaan, schoppen en schelden.
Vaak is het ook zo weer klaar.
Maar ze kunnen zich wel laten horen.

3.Ruzies onderling
Dit zal vast met 2 jongens of een jongen en een meisje niet anders zijn.
Maar de ruzies hier kunnen soms flink los gaan.
Ze kunnen niet zonder en niet met elkaar.
Het ene moment kunnen ze enorm lief spelen samen.
Maar er hoeft maar één ding te gebeuren en het is raak!
Ze beginnen te schreeuwen naar elkaar en zelfs lichamelijk vallen ze elkaar aan.
De jongste is maar klein dus die kan niet gauw winnen.
Ze begint of te huilen, of te bijten.
Na 1 minuut is het weer alsof er niks aan de hand is. En gaan ze weer lekker verder spelen.

Maar natuurlijk zou ik mijn meisjes nooit willen missen!

Ik hoop dat jullie deze blog leuk vinden.

Liefs...

zondag 20 maart 2016

Iemand moeten missen


Iemand moeten missen, doet altijd pijn.
Of diegene nu overleden is of dat het gewoon niet meer in je leven is.
Afscheid nemen is nooit leuk, maar ik neem liever afscheid met de gedachte dat ik weet

dat ik diegene de volgende dag weer zie.
Dan met de gedachte dat ik diegene nooit meer zal zien.

Ik heb nu twee keer voorgoed afscheid moeten nemen.
En ik kan zeggen, wat is dat verdomd zwaar!
Je weet dat de tijd eraan zit te komen, maar toch komt het keihard aan.
Je kan jezelf niet voorbereiden op zoiets denk ik.
Misschien is dat maar goed ook.
Misschien moet je het gewoon aan het moment zelf overlaten.

Daarna komt het verwerkingsproces.
Als je dacht dat je het ergste gehad had door afscheid te nemen, nou echt niet!
Het verwerken is net zo zwaar.
Op sommige momenten misschien nog wel zwaarder.

Wat je eerder altijd vertelde aan diegene, kan nu niet meer.
Je kan niet meer even gauw op visite.
Of even gauw diegene opbellen.
En dat is pijnlijk!

Je mist alle gesprekken die jullie hadden.
Je mist alle kleine dingen die jullie deelden.
En je mist zelfs de meest vervelende dingen.

Maar goed, het leven gaat door.
Je moet zoiets een plekje geven.
Iedereen verwerkt zoiets op zijn eigen manier.
De één doet er langer over dan de ander.
Maar dat geeft niet, je moet het op je eigen tempo doen.

Er zullen altijd momenten zijn dat het moeilijk is en dat alles opnieuw terug komt.
En dat is normaal. En soms maar goed ook.
Dan sta je even stil bij diegene, en dat is ook wel weer fijn.
En ze zijn misschien uit je oog, maar nooit uit je hart!
Vergeten zal je ze nooit!

Jullie moeten missen, dat doet zeer!
Alleen al bij de gedachte, ik zie jullie nooit weer.
 
Ik wou nog zoveel samen delen.
Samen toekijken, hoe mijn kinderen samen zaten te spelen.
Samen wat drinken en gezellig praten.
 
Ik zou willen dat het nog één keer kon.
Gewoon even samen zijn.
Maar het kan niet meer, en dat doet pijn!
 
Liefs...



zaterdag 19 maart 2016

Tienermoeder


Bij het woord tienermoeder, horen vaak heel veel vooroordelen.
Tienermoeder zijn een stel kansloze meiden die niet weten wat ze in hun hoofd halen toch?
Nou, ik vind dat niet!
Aan het moederschap zit geen leeftijd verbonden.
Iemand van 18 kan het net zo goed doen, als iemand van 30.

Ik ben ook een tienermoeder.
Twee dagen na mijn 18e verjaardag stond ik met een positieve zwangerschapstest in mijn handen.
Mijn hart zat in mijn  keel!
Ik schrok me helemaal rot.
Shit, wat nu?

Ik heb altijd gezegd dat ik moeder wou worden, maar 18 jaar was wel heel vroeg!
Abortus kwam niet in ons op.
Het kindje zou sowieso welkom zijn, ook al was het niet gepland.
Het word echt wel groot.
Maar hoe?

Ik zat nog op school, maar gelukkig zat ik mijn laatste jaar.
Ik was halverwege september uitgerekend, en in juli zou ik mijn diploma krijgen.
Het is mij gelukt!
Toen was de dag van mijn diploma uitreiking.
Ik werd opgeroepen om naar voren te komen, en daar loop je dan te waggelen met een hele dikke buik.
Ik voelde de ogen branden in mijn rug. en hoorde mensen fluisteren.
Hoezo ongemakkelijk? Kom op, ik ben ook maar een mens!

Als ik op straat liep, zag ik de mensen kijken.
Ik zag hoe ze schuddend naar mijn buik keken.
Dat was soms behoorlijk pijnlijk.
Natuurlijk weet ik zelf ook wel dat ik erg jong was
Iemand vroeg zelfs aan mij, of de vader nog in beeld was?
Sorry hoor, maar niet alle jonge vaders lopen weg.
In tegen deel zelfs, deze vader heeft me in alles gesteund.

We hebben alles op alles gezet dat ons kindje het goed zou krijgen.
Oké, we hadden nog geen eigen woning.
Maar daar kijkt een baby toch niet naar.
Ze kreeg heel veel liefde van ons, dat is het belangrijkste.

We zijn tot ons meisje 1 werd, bij mijn ouders blijven wonen.
Heel fijn eigenlijk.
Sommige dingen weet je al kersverse moeder gewoon nog niet, en als je dan een beetje
hulp van je eigen moeder kan krijgen is dat erg fijn.

Toen ik 19 was, hebben we een eigen woning gekocht en op dat moment kwam ik erachter
dat ik in verwachting was van onze tweede meid.
Ik ben blij dat er tussen onze twee dames niet zoveel leeftijdsverschil zit.
Ze kunnen heel veel aan elkaar hebben.
En dat hebben ze ook.

Mensen hebben altijd wel commentaar, omdat dat gewoon erg makkelijk is.
Je kan het niet goed doen bij een ander.
Maar ik ben blij dat het zo gelopen is en ik zou de tijd nooit terug willen draaien.
Het is niet altijd makkelijk geweest.
Maar dat zal op een andere leeftijd ook niet altijd zo zijn, denk ik.



Met ons gaat het erg goed.
We zijn een gelukkig gezinnetje.
En ik ben blij dat ik een jonge moeder ben.

Liefs...




dinsdag 15 maart 2016

Een kei in uitstellen







Uitstellen, een dingetje waar ik ontzettend goed in ben.
Jammer genoeg...

Sommige dingen stel ik nu altijd uit.
Waarom?
Nou gewoon, omdat ik er geen zin in heb.
Omdat het blijkbaar ook wel later kan.

Dit stel ik eigenlijk altijd uit:

Auto schoonmaken:
Ik heb hier zo'n hekel aan.
Zowel de binnenkant als de buitenkant.
De binnenkant gebeurd eigenlijk pas, als je eerst alle rommel met je voeten opzij moet schuiven voordat je in kan stappen. (OEPS)
Ik moet wel erbij zeggen dat het niet over etenswaren gaat.
Het zijn vooral flesjes en papiertjes.
En ja, dan de buitenkant.
Ik heb een zilveren auto, maar soms is het echt grijs.
Ik vind het gewoon niet zo nodig.
Maar toch ben ik altijd blij als die weer schoon is.

Strijken:
Ik snap het nut van strijken niet helemaal.
Je gaat het eerst strijken, om het vervolgens op te vouwen.
En als je haast hebt trek je wat uit de kast, wat blijkt het
verkeerde truitje te zijn.
Dus die prop je weer terug en zo is je kast binnen no-time een puinhoop,
en is het strijken dus voor niks geweest.
Hier heel herkenbaar.
Ik strijk pas als ik iets uit de kast trek, en het gewoon echt niet meer kan.

De kledingkasten opruimen:
Ook zo'n klusje waar ik echt niet voor gemaakt ben.
Ik weet wel, het is zo gebeurd en het is daarna zo overzichtelijk.
Maar om ermee te starten duurt erg lang bij mij.
Vaak doe ik het pas, als de kast één grote bende is.
Dan doe ik de kast open en komt alles me tegemoet.
Eerst prop ik het nog een keer of 5 terug en dan kom ik er echt niet meer onderuit.
Maar als het eenmaal gebeurd is, ben ik blij.
Het is weer netjes en je hebt zo weer een outfit bij elkaar.
En niet te vergeten, je hebt weer een reden om lekker te shoppen.
Want tja, je hebt ook wel wat kledingstukken weg gedaan.

Ramen lappen:
Ik denk dat dit wel heel herkenbaar is bij de meeste mensen.
Het is nu eenmaal een klusje wat niet boven aan je lijstje staat.
Ik wacht eigenlijk te lang met dit klusje.
En Elke keer als de zon erop schijnt, schaam ik me rot!
Maar toch spring ik niet gelijk omhoog om het te lappen.
Nee, ik doe het pas als ik er zin in heb.
Ik ben nu niet één van de langste mensen, dus erg makkelijk gaat het niet voor mij.
Het is en blijft gewoon een rot klus, en het zal nooit mijn favoriete klusje worden.

Tanken:
Ik wacht altijd met tanken, tot mijn lampje brandt.
Ik vind het niks aan om te tanken.
Ten eerste het is vreselijk duur( maar goed auto rijden is duur!)
Ten tweede het duurt lang.
En ten derde het stinkt!
Het slaat helemaal nergens op, i know!
En ik kom vast nog wel eens zonder te staan.
Maar toch doe ik het elke keer weer.

Liefs...